Get Healthy&FIT EBook
Daca pana astazi ai avut retineri in a initia o schimbare legata de stilul tau de viata, este cazul sa incepi astazi. Iti ofer acest eBook gratuit ce cuprinde antrenamentul tau dar
Fish, veggie & fruits.
So… welcome back! Odata cu schimbarea majora din viata mea, Anya Andreea, fetita noastra, site-ul a suferit schimbari majore si sper sa va incante noul look. Nu doar site-ul
Abdomen Perfect
Iti pui intrebarea cum sa reusesti sa ai un abdomen perfect… Aceeasi intrebare mi-am pus-o si eu in trecut inainte sa culeg informatiile pe care le detin in prezent si am apelat
Antrenament Tone Legs
Long time no see, In ultima perioada am tot primit mesaje si mail-uri in legatura cu tonifierea picioarelor la femei, asa ca v-am pregatit un mic circuit pentru acasa. Poti sa te a
Dextox & Energy Smoothie
Am explicat intr-un articol anterior de ce trebuie sa consumi alimente verzi, fibre, fructe, ajutand corpul sa iasa din starea lui acida in care noi prin activitatiile zilnice si a
Cum Sa Mananci Corect
Daca in primul articol ti-am prezentat un antrenament, e momentul sa mananci si corect. Trebuie sa intelegeti un singur lucru, un antrenor de fitness NU este nutritionist. Pur si s
Perfect Morning Smoothie
In fiecare zi ai nevoie de energie si vitamine & minerale ca sa-ti poti desfasura activitatile zilnice dar si antrenamentele intense. Am pentru tine o reteta simpla si rapida,
De Ce Nu Slabesc?
Am discutat despre un stil de viata sanatos si ce fel de alimente putem sa adaugam zilnic in functie de obiectivul nostru si de stare de spirit. Sunt contactat tot timpul de diferi
Slabeste Sanatos: 13 Tips
Trebuie sa intelegem ca nu numai caloriile sunt un factor ce influenteaza pierderea in greutate, totul este influentat de stilul tau de viata si activitatile pe care le avem zilnic
Alimentatie Dupa Sarbatori
Hmm.. Ce mananc dupa sarbatori?! Bineinteles ca toata lumea isi punea aceasta intrebare avand in vedere ca bucataria romaneasca este atat de bogata in preparate care mai de care. S
7 Simptome Ale Candida Si Cum Sa O Eliminam
Multe tipuri de ciuperci traiesc in corpul uman, inclusiv cea cunoscuta sub numele de Candida. Sa discutam mai departe despre 7 simptome ale candida si cum sa o elim
Cat De Repede Este Bine Sa Slabesti?
Este normal sa iti doresti sa pierzi in greutate cat mai rapid dar, cat de repede este bine sa slabesti? Totodata ai auzit cu siguranta ca este bine sa faci totul cu pasi marunti,
9 Efecte Negative Daca Mananci Prea Putin
Nu incape indoiala ca toata lumea isi doreste un corp suplu si fit in aceasta vara, dar trebuie sa intelegi multe aspecte si sa nu te arunci cu capul inainte sa te infometezi sau s
Cum Se Antreneaza Alex Gritts
A durat putin sa detaliez tot ce vreau sa impartasesc in legatura cu stilul meu de a ma antrena. Nu fac absolut nimic special si nici ceva iesit din comun, doar imi respect acelasi
5 Alimente Post-Workout
Ti-am tot prezentat exemple de cum sa mananci si ce trebuie sa consumi daca vrei sa ai un healthy lifestyle, acum iti ofer 5 alimente delicioase ce te ajuta sa slabesti si sa ai pa
Exemplu Dieta Carb Cycle
Daca in ultimul articol v-am explicat despre ciclizarea de carbohidrati si cum se face, astazi va prezint un exemplu de ciclizare pentru 3 zile. O sa va prezint 2 zile low carb si
Ciclizare De Carbohidrati: Tot Ce Trebuie Sa Stii
Asa cum bine stiti, circula tot felul de diete, metode, cea mai buna metoda pentru a pierde in greutate si a adauga masa musculara si sa iti tonifici corpul este CARB CYCLING&